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ヨガとダンスにハマり気味

最近エクササイズDVDがマイブームとなりつつ今日この頃。
というかエクササイズDVDを探すのがブームとなりつつあるようで怖い今日この頃。
でもちょっとずつやってます!
先日買ったカリスマヨギーニShiva ReaのDVD。
Daily Energy Flow [DVD] /Shiva Rea

膝に体重かけすぎて痛くて出来ない動きも。マットが厚くないと無理だ。。
7つのメインプログラムのうち5つはなかなか気に入りました。メニューも選びやすいので買って正解。
でもちゃんとポーズをこなすには身体がまだ全く付いていきません。ポーズ取りながらよろけてるし。軟体にならないと。
この人のやってるヴィンヤサフローヨガというのは、呼吸とダイナミックなポーズを合わせて常に動きがあるヨガ。このポーズで何秒キープ、って感じじゃない。
「体全体のパワー向上効果がある近代的なヨガ」らしい。ほー。
ジャケットからしてなんだかダイナミック。
なんだか違う系統のヨガも試してみたくなり、もう少し易しい瞑想系のクンダリーニヨガ。
Kundalini Yoga to Detox & Destress [DVD] [Import]/Maya Fiennes

カナダのMy Yoga Onlineってサイトから安くダウンロード。
これなら出来そう。なんかマントラ唱えたりも。
ヨガDVDってつくづくバックにかかってる音楽とか背景とか、インストラクターの声や雰囲気が大事だったりする。海外モノってその辺いいのが多いような!
で、ゆったりした動きのヨガだけだとつまらないので。。
ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス

アマゾンの商品ページにある紹介ビデオ観たらものすごく欲しくなった!
このいかにもアメリカ的な軽いノリが面白すぎる。
ケチって、字幕のない輸入版の安いものを購入。
なんか一度何かにハマるとどこまでも追求したくなるのがいつもの癖で、ヨガ関係の本とかも中古で大量買い。
Yogaではじめる瞑想入門ヨーガ呼吸で生を豊かにHIKARUの楽しいヨガなどなど。
自分はヨガのインストラクターにでもなりたいのかってほど。。まあ、この身体の固さでは現実的に当分無理だろうけど。
あ!ちなみにとてもオススメなフリー動画があります!
英語ですが、毎週変わるフリーデイリーワークアウト。
ひらめき電球Acacia Free Daily Workouts
これ観てたらある意味DVDとか必要ないのかも。。繰り返しはなかなか出来ないけど。
今週面白いのは一番上にあるボリウッドパーティー。能天気な動きが笑える。一人でやってて微妙な気分になって途中で止めたけど。
以前買ったSerpentine Belly Danceも忘れずにちょっとずつやらなくては!
今度は友達誘ってヨガ&ダンスDVDパーティーしよっと。
最近読んでる本にも書いてたもん。
「A good singer is a strong athlete.(よい歌手はよいアスリートである)」
最近はこの本でベルトヴォイスの研究してます。むずかしー。
Phenomena of the Belt Pop Voice/Jan Sullivan

何なんだ、やることいっぱいすぎる。。ドンッ

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