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フィジカルショック

今日、ショッキングなことがありました。

以前の記事でスポーツジムに通い始めたということを書きましたが、それ以来平均週3、4回程行くようにしています。

さよなら虚弱体質の夏

自分はこんなに汗をかけるのかと発見するくらい汗だくになって運動しているのですが、今日改めて身体測定をしてもらったところ・・・

通う前より体重が2キロ増えている。

ガーーーーーン。。。。。。

何だったんだ、これまでの汗は。
おかげで現在人生最重量。

あり得ないーーー!

これはどういうことだろうと周りに相談したら、運動している分だけ食べているのではと。
確かに運動し始めてから夜は疲れてすぐ寝るし、食事もそうなっているかもしれない。

「あまり食べてると思わないんだけど・・・」と言ったら、少食なのも逆に身体が脂肪を取り込もうと頑張るらしく、太る原因になるみたい。
運動すると眠くなりやすいことに関しては、カフェインよりも糖分を摂るといいとか。

身体って奥が深い・・
ただ動けばいいってものじゃないんですね。

ますます危機感を覚えてきた今日この頃。
有酸素運動を中心にさらに頑張ろうと決心しました。
Image-1
なんか音楽とは関係ない記事が最近多いかも!
先日のライブレポートもまだでした。。。
来月もいくつかイベントがあるので、改めてアップします☆

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2件のコメント

  1. せなまる

    筋肉は脂肪より重いから、運動すると体重だけなら増えるよー!
    体脂肪や筋肉量が変わらず体重だけ増えたなら、太ったんだろうけど(-。-;

  2. せなまる

    とりあえず、筋肉増えてて体重増えてるのは当然だから、そのまま続ければそのうち体重も落ちてくると思うよー。

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